Avui tenim...

Activitat fisicoemocional de Tai-txi Txi-kung

El tai-txi, ‘Saviesa del Moviment’ i el txi-kung, ‘Font de Joventut’; les sessions que oferim a la Fundació Hospital tenen com a objectiu trobar l’equilibri global de cos i ment. El tai-txi és una seqüència de moviments en què la ment, el cos i l’esperit s’uneixen en perfecta harmonia, i el txi-kung està format per una extensíssima gama d’exercicis físics i mentals que combinen la respiració, la concentració mental i el moviment físic per tal d’augmentar l’energia vital. Actualment el txi-kung és una part de la medicina tradicional xinesa i és considerat com a mètode terapèutic.

Partint que la màxima del tai-txi combinat amb el txi-kung és buscar l’equilibri físic i emocional, a cada sessió es treballa els següents aspectes:

1. A nivell físic: es treballa a través del moviment i estirament de les articulacions, els músculs i els tendons per alliberar les tensions, els dolors i per corregir la nostra estructura corporal. S’aconsegueix una millora de la flexibilitat, la força muscular, la capacitat cardiorespiratòria, i de la circulació de la sang, els fluids i l’oxigen.

2. A nivell de salut: es reaprèn a respirar correctament i a regular possibles bloquejos. Amb aquestes tècniques s’aconsegueix a prevenir malalties i a augmentar la nostra energia vital.

3. En el pla mental: amb les seqüències de moviments es milloren la memòria, la concentració i l’equilibri, i s’ajuda a reduir l’estrès.

4. En el pla espiritual: prenem consciència de nosaltres mateixos; aquesta sensació proporciona una dosi de seguretat, autoestima i equilibri emocional.

Activitat fisicoemocional gratuïta de Tai-txi Txi-kung.

Dilluns 17 de setembre de 19.30 a 20.30h a càrrec de Marta Domínguez, professora de tai-txi de la FH.

El nombre de places és limitat i es respectarà l’ordre d’inscripció.

Hi assistiràs? inscriu-te aquí!